Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Если есть законный способ сделать это, я уверен, он не будет устойчивым. да я тоже буду стараться для этого :) кстати, спасибо за ваш ответ Респектабельный-это мягко сказано. Жима 145фунта на 14 лет девушка не ...
39

Предложенный Олимпийского/Мощность Обычной Для Удовлетворения Необычных Требований

редактировать в ответ на комментарии Ниже подробное миксте олимпийского и подъемная сила рутины. В частности, у меня аннотированный то, что представляется наиболее необычных особенностей. В настоящее время я использую рутины. Мне интересно: является оптимальным, учитывая его цели и мои ограничения? Список конкретных проблем можно найти в самом низу поста. Некоторые справочная информация: я поднял серьезно, используя низкую рэп рутины в течение нескольких лет, прежде чем получить травму и перерыв на раб ...
25 июн. 2016 г., 05:21:22
34

Работать, когда устал

Как тебе выбраться из ловушки при этом вы начинаете использовать усталость в качестве причины (не повод), чтобы пропускать тренировки ? Я чувствую себя прекрасно после тренировки и, как правило, использовать это в качестве мотивации, но это просто заставлять себя, когда вы действительно устали ? ...
29 нояб. 2014 г., 15:28:36
38

Ноги обессилели после 55 приседаний?

У меня не стабильно работал в течение 3 лет, и пытается вернуться в него, потому что я скучаю по худым и подтянутым. Им примерно на 175lbs 5'5", который...не здоровые вообще, если вы посмотрите на количество жира по сравнению с мышечной. Поэтому я решил подняться с дивана и начать работать снова, начиная с простой, легкий упражнения, как приседания без веса, заметь 55 приседаний нечего было меня тогда с 40lbs добавил. 55 приседаний позже (нонстоп 55) мои ноги не держат и я падаю на пол, как печальный толстяк. Мои квады не будет сотрудничать для мен ...
8 нояб. 2017 г., 16:04:27
37

Эта боль в моей шее-после того, как машина Смита Приседания-только презервативы или что-то еще?

В прошлый четверг (то есть 5 дней назад), я сделал короткую разминку ног, сосредоточившись на поиске мой максимальный вес для приседаний. Я использовал Смит машина и, впервые, у меня не было накладка на Олимпийской штанги, как мой зал только один коврик и еще кто-то был. У меня было только небольшое полотенце, чтобы заполнить бар и не партнер по тренировкам, что день, чтобы посмотреть на меня, чтобы убедиться, что я был не в баре до моей шеи, а я присел на корточки (проблема формы у меня). Я не помню бар Р ...
14 мая 2015 г., 13:16:13
29

Делать разные ракетки захваты оказывают влияние на производительность?

Я присоединился к драгонбот Гребля команды несколько месяцев назад и погнал по воде, используя клуб оборудование и снаряжение. Я заметил, что другие, кто решил приобрести собственное электроды имеют Т-сжатие или сжатие ладони. Т-Grip это просто обычная цилиндрическая ручка, которая идет в ладони и перпендикулярно валу затвора. Ладони сцепление, напротив, немного коротким округлым, а не увеличивается как у Т-сцепление. Эти разные захваты никакой разницы в том, как кто-то полощет в плане техники или как физические мышцы участвуют в ру ...
6 сент. 2013 г., 19:02:35
29

Как силовые тренировки влияют на здоровье и продолжительность жизни в долгосрочной перспективе?

Я понимаю, что аэробные упражнения очень полезны для здоровья, но у меня всегда есть сомнения по поводу тренировки мышц. Я знаю, что бодибилдинг делает вас тяжелее, сильнее и более привлекательным, но это действительно полезно для здоровья в долгосрочной перспективе? Или позвольте мне сказать это так: предположим, что нет сил тренироваться, Б аэробные упражнения регулярно, с не физической подготовки. Предполагая все остальные условия такие же, мне кажется, что продолжительность жизни будет гораздо дольше, чем А и С, а продолжитель ...
14 июл. 2011 г., 04:51:12
37

Как выбрать беговую дорожку для прогулок рабочий стол ака Бегущая регистрации

Это могут быть характеристики приличная беговая дорожка для бега: мощный мотор максимальная скорость. Чем больше, тем лучше. гидравлическая регулировка наклона вес устройства. 70кг блок будет, в среднем, более прочный, чем 30кг хлипкие игрушки. цена. В целом, чем выше розничная цена, тем лучше блок комментарии пользователей Изначально, я хотел, чтобы просмотреть мой локальный сайт с объявлениями и подобрать беговую дорожку для прогулок рабочий стол применяя выше схемы оценки. Однако, я наткнулся на статью о workwhilewalking.com, в котором говорится, что ...
24 янв. 2019 г., 23:39:23
40

Воздействие на мышцы живота: подъемы ног против хрустов

Какая разница для моего живота между поднятием ноги и поднимать свое тело? Я слышал, что весь нижний пресс/верхняя подготовки АБС БС. Это все равно что пытаться поезд Нижний или верхний бицепс. ...
6 нояб. 2011 г., 12:37:24
27

3-Процедуру Кожной Складки Теста

Я посетил различные сайты о 3-Сайт тест кожной складки, но никто, кажется, разобраться с моей проблемой. Я точно не светят (неспортивной 220 Нм при 6'), и я пытаюсь использовать процент жира для моего прогресса. Однако на сайтах я читал, кажется, не уточняют, сколько должен ущипнуть. Начав свою щепотку дюйма шире или уже, я могу радикально изменить в мм измерения суппорт записей (+/-25% на мм измерение), и я не могу найти каких-либо четких инструкций о том, насколько широкой должна быть щепотка, остав ...
4 июн. 2018 г., 01:15:01
31

Какова официальная "базовые" тренировки кроссфит?

Просто вчера кроссфит базовые упражнения в первый раз, и он слегка отличается, то большинство из того, что я смотрю на YouTube/поиск Google. Что сказал, Есть ли официальные базовые тренировки, или это всегда слегка менялась? Что я сделала вчера: 500 строк метра 40 приседаний воздуха 30 кроссфит приседания лежа с ногами индийском стиле, прикасаются к Земле за голову и коснуться земли перед ногами) 20 руки вверх отжимания (лежал на земле, подтолкнуть вверх, вернуться вниз, чтобы лег на землю, поднять руки вверх над землей, а зат ...
25 авг. 2017 г., 15:08:52
29

Фитнес-тесты, есть консенсус относительно того, какие использовать?

Есть консенсус относительно того, какого из многих тестирование батареи в существование (ИМКА, Гарвардский степ, Королев шаг, разжигает, Рокпорт, иначе VO2max...) лучше всего оценить / оценить ваш текущий уровень фитнес / способность, и никаких улучшений вы можете сделать с течением времени. Я в курсе различных целевых тесты / измерить разные характеристики, поэтому любая информация о любимого / Общий тест батарей по типу деятельности / Группа E.г: спринтерский бег, бег, гребля, низкое влияние, сила и анаэробная, гибкость, плаван ...
8 авг. 2011 г., 10:37:30
39

Болят колени после бега несколько дней подряд. Возможные травмы?

У меня нет никакой боли, если я иду на часок. Я хожу на работу каждый день (2 х 20 минут). Я долго гулять по выходным, но нет боль в колене после этого. Я начал бегать. Небольшие расстояния сначала (в 2,5 - 3 км), затем более длинные (5 - 6км). После третьего дня бега я почувствовал боль в наружной области колени. Я хотел бы знать, если это временно и если я должен обратиться к врачу из-за этого? Я должен прекратить бегать, или просто сократить расстояния я бегу и начать удлинять их, как только мои ноги больше привыкли к нему? ...
13 февр. 2010 г., 05:46:12
26

Как я должен изменить свою диету при переключении между упражнениями?

Я был бегун/велосипедист за последние шесть лет. Чтобы помочь питать мое тело, я поддерживая с высоким содержанием белка, высоким содержанием углеводов, получали почти исключительно из фруктов, овощей, и морепродуктов. Из-за травмы, я не смогу кататься на велосипеде или много работать в течение следующих шести месяцев. По предложению, я решил работать на моей верхней части тела, чтобы скоротать время. Вот мне интересно, как я должен изменить свою диету, чтобы помочь этому новому распорядку? Думаю, надо снижать углеводы и белок немного (ж ...
15 июн. 2013 г., 18:01:58
38

Почему у меня левая нога немеет, когда я бегу? (когда она раньше была не проблема)

Я регулярно (раз или два раза в неделю) в течение четырех месяцев, носить ту же обувь каждый раз. Однако, последние два раза я бежал, моя левая нога онемело около 2 миль в перспективе. Я был в состоянии держать бежать несколько миль, но мне нужно закругляться по-быстрому, около 4 или 5 миль за страха, что я собираюсь бросить мои лодыжки. Мне интересно, как эта проблема могла бы сейчас поверхность, после месяца работает без проблем в той же обуви. Я должен добавить, основная часть моей работы проходит на беговой дорожке, потому что холодно ...
6 мая 2016 г., 05:27:50