Вопросы с тегом 'definition'

Кто знает, но это, вероятно, не повлияет на мою подготовку. Я, тем не менее, задавая этот вопрос. @JohnP я теперь не ясно, в чем, на ваш взгляд, не хватает в моем ответе. Ухабистая дорога **мая** зарег ...
35

Тренировка маразм стоит?

Мне 18 лет, среднего роста и довольно худая - не фанат в целом идея идти в спортзал, чтобы поднимать тяжести, и не получив большой, как раз подходит. Тренировка маразм хороший подход? Если это так, я должен быть после диеты он рекомендует (в том числе и протеин)? ...
11 нояб. 2015 г., 21:08:43
31

Делает кардио эффект количество белка я поглощаю после поднятия сессии?

Я знаю, что есть окно для пью протеиновый коктейль после поднятия тяжести, около 15-30 минут после завершения сеанса. Но если после моей сессии, я делаю 45 минут кардио, то как это повлияет на эффект протеиновый коктейль есть? ...
3 янв. 2017 г., 06:08:54
38

Насколько точен калькулятор жира?

Мне 26 & 5'5" (6 недель после родов). Я вешу 180lbs, ИМТ 29 & 27% жира. Мой вес был 140, пока я не начал заниматься математикой. Если я потерял 40lbs жира, я только о 9lbs жира осталось. Не то, что я хочу, не претендуя на статус строителя тела. Так что мой вопрос, как точный% жира, используя измерения и каким должен быть хороший вес? ...
17 авг. 2014 г., 08:02:57
37

Что я должен сделать, чтобы бежать 6 км в 1 час

Я толстый, избыточный вес (85 кг, 28 лет, 5 футов 9 дюймов). Я обычно ем много риса. Я вегетарианец, не принимать алкоголь, спит не менее 8 часов ежедневно. Я хочу, чтобы запустить 1 ч 6 миль ( для того, чтобы в конечном итоге формирует живот). У меня на пару раз ходили до 4,5 миль. Но я чувствую себя очень устал после работы (до 2 дней). Теперь, когда я стараюсь, я сдаюсь в течение 30 минут. Что я должен сделать для того, чтобы увеличить мою выносливость, так что я может непрерывно работать до 1 часа? Избыточный в ...
14 сент. 2011 г., 23:42:55
35

Почему я не набрать вес, когда с 4000 калорий в день?

Я о 6-футовый высокий и весит 175 фунтов, 26 лет. За последние несколько лет, я прожил довольно малоподвижный образ жизни, легко потреблял около 4000 калорий в день. То, что я хотел бы знать, почему, если я не сжечь больше калорий, то я, мне кажется, не набрать вес? Единственный раз в моей жизни я набрал вес, был период, когда после переезда на новое место я съел много фритюре в течение нескольких месяцев. По данным различных онлайн калькуляторов, мне нужно примерно ~2000 калорий для моего организ ...
22 окт. 2016 г., 21:57:57
40

Это поможет стать более нужным?

140ib 18-летняя девушка. Моя диета вообще хорошая, но я никогда не посвящал время на фитнес. Я хочу получить годовой абонемент в спортзал в моей школе, поэтому я могу начать работать регулярно. Я сейчас думаю сделать крытый езда на велосипеде около часа 3-5 дней в неделю, может пару других упражнений. Этого достаточно, чтобы помочь мне стать более нужным? Спасибо заранее! ...
27 янв. 2017 г., 21:09:18