Теги

  x 9
Я добавить точку данных. Я останавливаюсь на кофеине весь день и я потерял 50 фунтов, с медленных углеводов способ питания в течение года. Это просто комментарий и не помогает в ответе на вопрос ОП в любом случае Лю ...
  x 12
Я начал с 20 кг на все упражнения (как предлагает программа). Потому что я ничего не сделал за 8 месяцев, я не хотел рисковать, поэтому застрял в программу. Интересно, я не знал, что бывают статические и ди ...
  x 12
но это действительно важно для новичков? Ты логически правильно, что если я могу сделать уголок побаливать сильнее, может быть я не чувствую. Но у меня есть сомнения в том, что **ряды** что вы ставите ...
  x 8
@Алик, что это правда. bantandor упоминал, что спит в блоках (2х4, 3.5 прям спят) был вариант - или, что более важно, он не дискредитировать ее. Я надеялся на научный анализ (или цитат) разница в преимущества. В ...
  x 12
Это действительно не может быть ответа, так как разные производители имеют разные значения. Ваш лучший шанс-взглянуть на сайт производителя для владельцев руководство или похожие. Успокоившись с помощью медитац ...
  x 12
Кроме того, я действительно нужно, чтобы получить эту книгу... 180-это, конечно, не верхний предел частоты педалирования. В гонке 10000м плюсы будут колебаться между 180 и 200, А 215 для последнего ра ...
  x 7
Какая подходов/повторений/частоты были вам даны для реабилитационных упражнений? Ты оспариваешь мое дело для меня. :D Если вы получаете 60% энергии из жиров в подрубрике 70% ассортимента, жиры-это основной источник ...
  x 15
@ChristopherBruce почему это фигня вопрос? Мне было просто интересно узнать...и к вашему сведению я не вниз все проголосовали "И у нас не будет времени ни на что другое." Время. Если вы даже незначител ...
  x 11
@FredrikD ты экстрасенс! Откуда ты знаешь? Как хорошо было приседе и тяге форма до отработки корректирующих упражнений? Я вспоминаю, как когда конкурентоспособные культуристы начать практиковать функциональные упр ...
  x 7
@user3163495 я бы сказал, что аналогия не работает, потому что личные тренеры нанимаются не так (в основном) платят, чтобы учить своих работодателей развивать знание. Ах, я думаю, что заблудился. Если вы измен ...
  x 4
Спасибо за такое подробное решение. Проблема моего района, не имея земли или каком-то парке, что я бегать по дорогам. Я не могу втиснуть в время как я ударил рабочее время. Я надеюсь, что найти подходя ...
  x 10
Хороший идеал. Я добавлю некоторые помогали пистолеты к концу моих тренировок. Спасибо за рецензию. Я бы рискнул сказать, что метро имеет здоровый фаст-фуд, чем любой другой фаст-фудов, как общий обзор, но фас ...
  x 16
Как @VPeric, упомянутых в его ответ формула для разумных входных данных. Уравнение Харриса Бенедикта не сделано для детей. Какую цель ты смотришь? Потеря жира? Гипертрофия? "Процент генетики диктуют личности каждого ...
  x 14
@AkinOkegbile я просто пытаюсь убедиться, что мы все на той же странице, когда дело доходит до предоставления медицинского совета. Я думаю, что это здорово, что у вас опыт-то подобный случай с Джер; однако, во ...
  x 11
@alord1689 тогда, возможно, нам нужно добавить свои аргументы в ответ Санчо. Я полностью согласен с вашими доводами, почему его идеальным местом, но, очевидно, длину/вес и все такое повлияет. К тому же я стремился соз ...
  x 13
@maddo7 если вы начнете проявлять больше первой, стать сильнее и выносливее, а затем, используя, что увеличение фитнес-упражнения еще больше и т. д. и т. д., вы значительно увеличить ваш метаболизм, вы будете в состоянии ...
  x 7
Я знаю, что ни один из этих ответов-адресу производительность, потому что это не имеет ничего общего с переключением упражнения. Не пытался ставить вопрос просто дать честный ответ. Последствия только де ...
  x 9
Я ... я даже не знаю, с чего начать. *видео* Есть физический фитнес стек, что, возможно, есть люди, которые знают общее медицинское и анатомическое фон для всех видов разминки. Почему вы говорите, что вы с ...
  x 7
Как насчет того, если мы оставим его на один день. Если нет комментариев или ответов я закрою вопросы и удалить его. Также помните, что многие витамины/минералы являются жирорастворимыми; принимать их не обязательно с б ...
  x 7
Как вы мера вашего тела-жир? В юности я был хорошим региональной/государственной пловец на 6' и 185lb, и чрезвычайно худой. В то время как кросс-тренинг с весами помогает, многое из этого имеет отношение ...
  x 11
@Колени перед Зодом это тоже мой опыт. Если вы получаете около тела пресс, очищая ваш вес составил не *что* прост и использует какой-то газ. Конечно, вид газа вы хотите, чтобы сохранить для ваших скоро-к-Быть пресс PR. ...
  x 14
Как вы регулируете свое питание, когда вы увеличить объем тренировки? Вполне возможно, что вы не повышая калорийность достаточно потребление. У меня есть легкие тренировки месяцев и тяжелыми тренировками месяцев, а ра ...
  x 9
Это неверно. Смотреть "надоело" или что-нибудь почитать на сахар и инсулин. Компания Nike запустила проект в некоторых странах: начать работать, что использует точно такой же программе, как диван для 5K. Эта про ...
  x 11
Друг только что сказал мне, что у них пластиковые счеты(Вики-множественное число, счеты и абаки) для пловцов, чтобы использовать в местном бассейне в Швеции. Каковы ваши цели? возможность тренировки 3 ч ...
  x 10
добро пожаловать в Physcical фитнес! Читайте FAQ и не забудьте проголосовать и принять ответ(ы). Кстати, как ваша рутина. С этим типом вопросов и ответов, последующего комментария будет приятно не тольк ...
  x 10
Я не думаю, что можно быть большим и сильным, как вы хотите. @SeanDuggan - делает исследование включить или исключить рекомендуется бег для разминки/warmdown? Или это просто 3 цепи? Я попробовал краткого пребывания ...
  x 16
Я бедуинам, которые вы отредактировать ваш вопрос и укажите, что вы на самом деле хотите достичь. Это просто фитнес или вы хотите, чтобы получить разорвал и громоздкие? Мне будет изменять мой ответ соот ...
  x 10
Я не согласен, что в жаркую погоду потребуется меньше калорий за тот же труд. Больше калорий будет нужно для снижения температуры тела, например, потливость. Я альпинист с достойной сила пальцев, и я имел подобную пробл ...
  x 10
Спасибо . Я читала этот вопрос и ответы тоже, но они не слишком полезны Она остановилась, когда вы чувствовали себя полностью исчерпала или, когда ваш пульс достигает определенного значения? Вы сразу почувствуете ...
  x 8
@DarkHippo спасибо за вдохновение, я, безусловно, считаю, что @Сара рассчитывает на рис и макароны тоже. Я думаю, что это просто вопрос времени, чтобы избавиться от последнего слоем жира, я просто пытаюсь сам. Я был бы ...