Вопросы с тегом 'vertical-jump'

@Райан, я подозревая, что то, что вы описываете-это именно то, что больной меня за последний год! Когда ваши бедра выскакивает из места, вы не можете стоять прямо без боли, так что вы, сгорбившись, боко ...
36

У меня варикоз - я должна быть?

У меня варикоз на одной из ног (нижняя левая нога). Я бы сказал, более чем один раз, что я должен избегать бега (или других высокоэффективных упражнений), как это может сделать их хуже. Я слышал это не только от "мирян", но и от фитнес-инструкторов. Я тоже слышала наоборот - что бы улучшить мускулатуру и кровообращение на ногах и может помочь сделать вены меньше (или по крайней мере остановить их рост). Я не мог найти любой, казалось бы, надежный ссылку на этот онлайн, хотя ближайший я получил, был рядом статья о том, что бег "может быть неудобной" для людей с с ...
5 мая 2012 г., 13:18:07
26

Как на практике на полумарафон в три месяца при поднятии тяжестей?

Я не очень хороший бегун в настоящее время, но, вероятно, может пробежать 10 км за 55 минут. Я вес-лифт три дня в неделю и не хочу, чтобы сократить его вниз. Как я должен дизайн моего графика с тем, чтобы оптимизировать мое время цель на полумарафон в три месяца? ...
18 июл. 2015 г., 19:13:28
26

Как я должен изменить свою диету при переключении между упражнениями?

Я был бегун/велосипедист за последние шесть лет. Чтобы помочь питать мое тело, я поддерживая с высоким содержанием белка, высоким содержанием углеводов, получали почти исключительно из фруктов, овощей, и морепродуктов. Из-за травмы, я не смогу кататься на велосипеде или много работать в течение следующих шести месяцев. По предложению, я решил работать на моей верхней части тела, чтобы скоротать время. Вот мне интересно, как я должен изменить свою диету, чтобы помочь этому новому распорядку? Думаю, надо снижать углеводы и белок немного (ж ...
15 июн. 2013 г., 18:01:58
28

Кроме размера, какие свойства делают для хорошей упражнение с мячом?

Я хочу использовать фитбол в качестве стула. Я уже говорил об этом с несколькими различными брендами упражнение с мячом, и он работал для меня в прошлом. Я заметил, что некоторые шары были намного удобней, чем другие, но помимо очевидного эффекта, используя подходящий по размеру мяч, я не понимаю, что вызывает один мяч, чтобы быть удобней, чем другой. Какие свойства фитбола сделать его более подходящим для назначения в качестве председателя? Там, где это возможно, как я могу гарантировать, что мяч купил невидимого (т. е. онлайн) удовлетворяет этой спе ...
23 мая 2014 г., 06:46:27
36

Периодическое голодание

В периодическое голодание срок поста начать сразу же после вашего последнего приема пищи или только после того, как ваше тело переваривается пища? Я никогда не смогу понять это. ...
14 июл. 2012 г., 07:03:04
34

Как мало атлетика упражнения, веса я могу сделать, и все еще получаете хорошую тренировку для мышц спины?

Я только что потратил 1 месяц, работающие с весами в тренажерном зале. В настоящее время я делаю выпадающие меню (еще не достаточно сильны для подтягивания) и сидит гребет за моей спиной. Сидящий Гребля-видимому, с участием более низкие задние мышцы немного, но все же я рассматриваю прибавления расширения. Также мне интересно, если мне нужно добавить 1 или 2 стабилизирующие упражнения, например, доску. Моя цель состоит в том, чтобы иметь сильное и здоровое (функциональное) обратно, чтобы не выгл ...
12 мая 2013 г., 05:55:39
39

Как рассчитать калории в Ккал от времени и дистанции

Я работаю над школьным проектом, и мне нужно простое уравнение для расчета количества сожженных калорий при беге от времени(в миллисекундах, может быть секунды, минуты, и т. д...) и расстояния(в метрах, может быть в километрах, и так далее..). Мне нужен bodymass? если да, это может быть включено. Может кто-нибудь помочь мне? Я потратил 3 дня гуглил и не нашел правильного ответа. ...
16 сент. 2017 г., 13:32:37
29

это нормально иметь неровную грудь, Если вы только начинаете работать?м

Так что я попал в аварию и сломал левую руку. И я начал работать и заметил, что моя левая грудь меньше. Бы груди даже если я просто продолжать работать или мне нужен конкретный режим ? Спасибо ...
5 февр. 2019 г., 10:13:26
35

Как я должен оставаться мотивированным каждый раз, когда у меня тренировки?

Я начал чувствовать деморализованы и я не могу держать моих тренировок. Я делаю базовые упражнения, как: 50 отжиманий 30 дипы 15 подтягивания 20 алмазных отжиманий и ногу поднимает Когда-то я добавил дополнительный вес. Какие-либо советы? ...
4 дек. 2016 г., 02:41:32
38

Правильное размещение руки на груди летит?

Я делала бабочек грудь упражнения с машины, как показано здесь Но, мой тренер сказал, я делаю это неправильно, как мои руки должны быть прямыми, когда приезжает на фронт. А раньше мой локоть был согнут, когда я соберу своих руках. Я был в состоянии сделать 110 фунтов с моей предыдущей технике. Однако, с техникой сказал тренер, которого я вряд ли был в состоянии сделать 60 фунтов. Так что, если тренер сказал мне правильную форму, что, я думаю, он делал, что мышцы я обучал раньше? Он сказал мне, что это было плечи, но у меня есть сомнения. Может кто прояс ...
17 июл. 2013 г., 18:57:02