Вопросы с тегом 'toning'

@Джоджо, во-первых, грести-не грести. Вы когда-нибудь наблюдали как кто-то подряд _or_ весло, хотя, пусть только попробуют это сами? Это тренировка для всего тела. Я включил комментарии в ответ, так как он был немного ...
33

Потягивание мышц помочь построить / тон их?

Потягивание мышц (как сразу после тренировки, но также очень много в течение дня, впоследствии, когда вы до сих пор часто считают, что они могли сделать с хорошей натяжкой), на самом деле играют роль в оказании помощи, чтобы построить их, (ли прямое положительное воздействие на мышечные волокна умножение и рост, или косвенный эффект, например укреплению мышц здоровье в целом, что в свою очередь приводит к более мышечной массы / лучший рост - как сон играет роль в этом случае), или это в основном полезно для предотвращения травм и мы ...
25 июн. 2017 г., 12:55:17
27

Это вредно для здоровья, чтобы перейти от покоя к упражнение несколько раз в день?

Я думаю, что я где-то слышал что это плохо для вашего тела, если вы постоянно перейти от отдыха к активной делая какие-то интенсивные физические нагрузки сразу перед и после отдыха (например, на диване, отдыхая, подскакивая и делая 20 отжиманий или так, возвращаясь, чтобы сесть). Это правда? Если я поставил себе цель сделать 100 отжиманий в день и выкладывать его на протяжении дня в наборах по 20, как я говорил раньше, это для меня плохо? Вместо этого я стараюсь делать все это в одной сессии? Редактировать: с точки зрения "нездоровая" я ...
4 июн. 2011 г., 21:14:21
25

Что происходит, когда кто-то делает слишком много хрустит?

Если кто-то в основном только хрустит (или другие упражнения, с подобным сужением) для своей АБС (многие люди, кажется, чтобы быть в этой группе), каков был бы результат? Будет ли это нездоровым? Я должен дополнить их другими упражнениями? ...
21 авг. 2016 г., 21:37:40
39

Как получить достаточное количество белка, как вегетарианец?

Можно взять на себя достаточное количество белка, чтобы построить мышцы, когда ел вегетарианскую диету? Многие источники белка, такие как мясо, птица и рыба, очевидно, исключена. У вас есть опыт наращивания мышечной массы без мяса? Мне было бы интересно знать, какие продукты вы потребляете. ...
13 дек. 2014 г., 18:59:30
37

Практическое применение землетрясения/бамбук бар

Недавно мой спортзал приобрели этот странный бар: Я еще посмотрю, кто на самом деле использовать его. Насколько я могу судить, дело в том, чтобы повесить грузики по бокам и они качаются в каждом повторении. Идея (я думаю) - сделать бар нестабильно. Однако, мне кажется, что, как дело доходит до силовых тренировок, через бар, как это было либо слишком большой вес, чтобы быть безопасным или не достаточный вес, чтобы быть очень эффективным. Какая польза от это типа бар есть? Что бы быть эффективным способом ее использовать? ...
22 апр. 2017 г., 13:51:46
38

Почему я не могу бежать так быстро, как я должен быть в состоянии, исходя из моего иначе VO2max

Основываясь на различных расчетах, я должен, основываясь на моем иначе VO2max, уметь бегать 10 км за 40 минут. Однако, мой пиар-ближе к 50. Почему это произошло? Мой иначе VO2max рассчитывается в 59,9 мл/кг/мин, который должен положить мои 10к время гонки на 36(!) минут, по этой ссылке. Меня интересует скорее всего факторы, ограничивающие скорость. Если необходимо больше данных, пожалуйста, дайте мне знать. ...
20 дек. 2013 г., 22:51:36
32

Как я могу сказать, я не гиревой спорт достаточно жесткий?

Я поднимаю вес для того, чтобы улучшить свою внешность. Но я не уверен, правильно ли я делаю или недостаточно. Могу ли я использовать болезненность мои мышцы, чтобы оценить? Советы несколько противоречивы ... с одной стороны это миф, говорят это не хорошая тренировка, Если ты не болит на следующий день, с другой стороны это говорит, что вы должны быть немного некомфортно во время и после тренировки. Так что есть что? как я могу сказать, то ли я гиревому тяжело или не тяжело? Откуда мне знать, что объем силовой трени ...
30 мая 2014 г., 05:29:50
28

Как выбрать обувь для бега, когда вы весите 80-85кг?

Я читал немного об обуви для бега по асфальту и для трейл-бег, но они всегда относятся к легким людям. Я хотел бы знать, что искать в кроссовки, когда мой вес между 80 и 85 кг? ...
10 сент. 2019 г., 04:02:33
38

Какой тип телосложения много отжиманий строить?

Различных видов спорта и упражнений производят разного телосложения. Бегуны становятся тощие, если они бегут на длинные дистанции или громоздкие, если они делают спринт работу, отслеживать велосипедистов, имеют большие ноги, гребцы строить большие сундуки. Интересно, что по комплекции мог бы выпускаться на регулярной основе, прежде всего, на отжимания, на протяжении длительного периода времени. Я понимаю, что разные люди имеют разные природные формы тела и реагируют на упражнения по разным ставкам. ...
17 июл. 2016 г., 05:13:38
37

Как выбрать беговую дорожку для прогулок рабочий стол ака Бегущая регистрации

Это могут быть характеристики приличная беговая дорожка для бега: мощный мотор максимальная скорость. Чем больше, тем лучше. гидравлическая регулировка наклона вес устройства. 70кг блок будет, в среднем, более прочный, чем 30кг хлипкие игрушки. цена. В целом, чем выше розничная цена, тем лучше блок комментарии пользователей Изначально, я хотел, чтобы просмотреть мой локальный сайт с объявлениями и подобрать беговую дорожку для прогулок рабочий стол применяя выше схемы оценки. Однако, я наткнулся на статью о workwhilewalking.com, в котором говорится, что ...
24 янв. 2019 г., 23:39:23
29

ReFirm - Сокращение Жировых Клеток

Есть продукт под названием ReFirm на полноценное питание. Я не могу найти его на их сайте, но ролики на радио утверждают, что этот материал работает на "сокращение жировых клеток". Я знаю, что в питании, жира граммов около 8 калорий, а белков и углеводов каждого прогона примерно 4 калории на грамм. Так что, если жировые клетки сохраняются в организме усохнут, делает жировые клетки еще имеют те же свойства, что жировые клетки, которые не уменьшаюсь? Что изменилось? Вода удаляется? Коммерческие продолжает ...
30 авг. 2011 г., 04:56:17
39

Я должен пить воду во время тренировки?

Когда я занимаюсь, я часто чувствую сильную жажду. И мне нравится пить воду после каждого комплекса упражнений. Я часто пью что-то около 1,5 литров воды во время тренировки. Это хорошо, чтобы пить воду в таких количествах во время тренировки, или я должен ждать до конца тренировки? ...
3 февр. 2014 г., 21:50:32
35

Почему я не набрать вес, когда с 4000 калорий в день?

Я о 6-футовый высокий и весит 175 фунтов, 26 лет. За последние несколько лет, я прожил довольно малоподвижный образ жизни, легко потреблял около 4000 калорий в день. То, что я хотел бы знать, почему, если я не сжечь больше калорий, то я, мне кажется, не набрать вес? Единственный раз в моей жизни я набрал вес, был период, когда после переезда на новое место я съел много фритюре в течение нескольких месяцев. По данным различных онлайн калькуляторов, мне нужно примерно ~2000 калорий для моего организ ...
22 окт. 2016 г., 21:57:57
37

Набирает мышцы с тонким телосложение

Некоторые люди, кажется, рождаются с мышц*. Я знаю много людей, которые не работают вообще, имеют офисную работу, где они сидят весь день, и еще у них мускулистое тело с сильными (смотрят) руки, большая грудь и т. д. Я, естественно, тонкий, и как бы тяжело я работаю, я не могу сделать большие изменения в моей внешности. Да, я хочу стать сильнее и больше подходит, но я смотрю (почти) то же после года интенсивных тренировок: тонкий. Что я могу сделать? Несколько лет назад я делал гантелями Упражнения от Билла Перла "крепчает" и дополнить свою диет ...
1 апр. 2013 г., 18:12:55
36

Креатин и протеин расписание

Мне 17 и у меня тренировки 5 раз в неделю с моим дядей после школы для кондиционирования на футбол в следующем году и мне нужно стать сильнее и больше а у нас лифт каждый день и бегать на беговой дорожке каждый день, и после моих тренировок я беру один совок из 6 звезд сывороточный белок и одну ложку телу крепость креатина в день и пью много воды, так что это безопасно для моего тела? ...
6 апр. 2011 г., 19:44:37
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil