Вопросы с тегом 'tendons'

@Tracyat2bactive - делает интервалы с меньшей/активное восстановление как то больше порога тренировку, чем интервальную тренировку. Порог делается на или вблизи темп гонки, на короткие периоды восстановления. ...
37

Я должен продолжать такой же режим у меня?

Добрый день всем! Два месяца назад, я использовал, чтобы иметь хорошие привычки: я ходил в спортзал и был мой план здорового питания. У меня было примерно осуществляющим год, который я потерял 33 фунтов, но в тот период времени, в течение последних 3 месяцев все, казалось, уже не получится. Мои рутины в тренажерном зале был "простой", я больше сосредоточены на выполнении Cadio: один час, чтобы быть конкретными. После кардио я сосредоточился на той части тела, за 30 минут, например: Понедельник: ноги. Вторник: Грудь. Среда: живот. Четв ...
11 дек. 2019 г., 18:57:50
31

Имеет ли значение порядок осуществления первой конкретной мышцы в Сплит рутинных делах?

Имеет ли значение порядок осуществления первой конкретной мышцы в Сплит рутинных делах? Например, в грудь/спина, плечи/ноги или бицепс/трицепс рутины, есть ли упражнения на конкретные мышцы первого вопроса (например, грудь до спины) или их можно чередовать в следующей тренировке так, например, грудь и спину тренировать независимы друг от друга? ...
28 февр. 2017 г., 08:55:18
29

Делать разные ракетки захваты оказывают влияние на производительность?

Я присоединился к драгонбот Гребля команды несколько месяцев назад и погнал по воде, используя клуб оборудование и снаряжение. Я заметил, что другие, кто решил приобрести собственное электроды имеют Т-сжатие или сжатие ладони. Т-Grip это просто обычная цилиндрическая ручка, которая идет в ладони и перпендикулярно валу затвора. Ладони сцепление, напротив, немного коротким округлым, а не увеличивается как у Т-сцепление. Эти разные захваты никакой разницы в том, как кто-то полощет в плане техники или как физические мышцы участвуют в ру ...
6 сент. 2013 г., 19:02:35
27

Понимание смазки методом ПАЗ

Я пытаюсь понять работу смазкой канавку (ГТГ) метод (видео YouTube) С этим методом вы должны только 50% от максимума повторений вы способны, но сделать как можно больше комплектов на каждый день и с минимальным 5 минут перерыв между ними. В гипертрофии обучения, с другой стороны, вы не должны идти на провал, и вы можете только сделать 1 набор два раза в неделю ("4-часовая тела"). Также упражнения должны выполняться медленно (5 секунд и 5 секунд). Так что для меня ГТГ звучит как полная противоположность гипертрофии, что ...
8 апр. 2017 г., 06:06:05
30

что искать в досках

Есть список вещей, я должен искать, когда пытаются увидеть, если кто-то делает идеальным планка? Они всегда говорят спина прямая. Я предполагаю, что означает головы до ягодиц, потому что если ваши ноги на что-то, они должны быть согнуты. Что-нибудь еще? ...
11 июл. 2012 г., 12:25:16
32

Оружие: нужно ли альтернативный целевой мышцы во время обычной?

Я бежал по новому режиму руку последние несколько недель и увидев неплохие результаты. Кстати процедура установки бицепсы, затем трицепсы, запястья/предплечья. Мой вопрос стоит ли мне делать бицепс упражнения, затем трицепс, упражнения и чередовать или если я должен просто сделать все, бицепс упражнения, а затем все трицепсов упражнения, что я делаю. Или, Разве это важно? ...
12 янв. 2018 г., 13:00:14
39

витамин D в качестве добавки

Если я принимать поливитамины, есть ли польза в принятии дополнения конкретного витамина (исх. Витамина D)? Зимой я читал принимать витамин D помогает дать больше энергии. Я считаю себя более усталым и депрессии в зимние месяцы. ...
2 янв. 2014 г., 10:03:06
37

Приседания & выпады выше параллели - есть ли польза?

Я читал некоторое время назад, что для получения реальной пользы от приседаний и выпадов нужно спуститься низко прошлом параллели. Действительно, он был призвал в мои квады и основные классы (без весов), хотя инструктор говорит, давай только вниз, как низкий, как вы можете. У меня было приседание со штангой прошлом параллельных некоторое время (не менее года), но недавно у меня были боли в колене, когда идешь мимо параллели. Я не чувствую себя разумно продолжать сидеть на корточках, пока это происходит. Странный "хруст" ощуще ...
20 июл. 2016 г., 15:38:15
33

Есть ли точный способ оценить быстро/медленно сокращающиеся соотношение мышечных волокон в ногах?

Я бежал в течение последних 12 лет, имея изначально в школу с ХС. Учитывая этот факт, я обычно всегда было интересно в беге на длинных дистанциях, однако в течение прошлого года или так, я сместила акцент в спринте. Из того, что я сейчас понимаю о материи, спринтеры предпочитают иметь высокое соотношение быстро-сокращающиеся мышечные волокна. То, что я хотел бы знать, или по крайней мере получить некоторое представление о том, что это быстро/медленно сокращающиеся соотношение мышечных волокон ног содержат (не заходя в больницу и просить биопсию, если это ...
16 окт. 2014 г., 07:56:05
40

Какой хороший режим упражнений для Когда путешествия/отпуск/и т. д.?

ТЛ;ДР Я ищу для некоторых входных данных для тех, кто ведет активный образ жизни, смотреть, что вы едите, постарайтесь оставаться в форме, но и цель, чтобы весело провести время на каникулах, а также. Обо Мне Я 30-летний мужчина в приличной форме (6', 177 кг). Я люблю бегать (и были у него в течение года - дистрибьюторы в квалификации 5k, 10k, а полумарафон - и продолжать работать не менее трех дней в неделю), а обычные программы тренировок дома (как P90X, маразм и т. д.). Я активно со всеми выше за последние семь лет или около того, и все хорошо работало. Я женат ...
8 мая 2015 г., 12:37:07
31

Что можно сделать, чтобы выяснить, почему у меня болит/слабой ягодичной мышцы?

Я только что исполнилось 57 и играть 8-мини-футбол 2 или 3 раза в неделю. Я тоже работаю на велотренажере и делать то, что я опишу, как йога - один раз в неделю - (на Wii), чтобы растянуть мое тело. Я очень расстроен, что я, кажется, очень подходит на велосипед (не влияет), но бегают подчеркивает слабость вокруг моих бедер, особенно отталкивания и поворота. Это, видимо, из-за моего ягодичной быть моим слабым звеном. Если я нажимаю глубоко в них, он не чувствует боли. Я никогда не бегаю, как мой "амортизаторы" чувствую удар. У меня был массаж и видел ...
17 июн. 2014 г., 09:02:08
37

Альтернативы высоким содержанием углеводов продукты

На работе мой обед обычно состоит из курицы/рыба (скумбрия/тунец) и наполнителя в виде пасты/коричневый рис. Я хочу начать резать больше углеводов из своего рациона, а ужин в большинстве случаев состоит из углеводов в виде картофеля и овощей. Я сейчас по расписанию тренировки, чтобы терять жир в то время как набирает мышцы. Есть здоровая низкоуглеводная альтернатива традиционным макарон и риса, что вы можете порекомендовать, что предпочтительно распространен в супермаркетах и не слишком дорого? ...
4 дек. 2013 г., 17:54:48
40

Хороший фитнес-стратегий для эктоморфа

Я недавно вступила в местный тренажерный зал, чтобы попробовать и дополнить мое обучение боевым искусствам, и в результате я получаю намного больше физических упражнений в последнее время (я еще в более-восторженные ранней стадии, где я должен следить за перетренированности). Я 193см, 88кг. Жира в настоящее время составляет 26%. Я использовал, чтобы быть одним из тех людей, которые могли бы что-нибудь съесть и не толстеть, но в последние годы сочетание стресс, возраст и малоподвижный образ жизни привели меня к созданию ограниченного кубышки. Недавний п ...
20 июл. 2013 г., 18:42:33
34

Как мало атлетика упражнения, веса я могу сделать, и все еще получаете хорошую тренировку для мышц спины?

Я только что потратил 1 месяц, работающие с весами в тренажерном зале. В настоящее время я делаю выпадающие меню (еще не достаточно сильны для подтягивания) и сидит гребет за моей спиной. Сидящий Гребля-видимому, с участием более низкие задние мышцы немного, но все же я рассматриваю прибавления расширения. Также мне интересно, если мне нужно добавить 1 или 2 стабилизирующие упражнения, например, доску. Моя цель состоит в том, чтобы иметь сильное и здоровое (функциональное) обратно, чтобы не выгл ...
12 мая 2013 г., 05:55:39
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil